Les bienfaits des massages ayurvédiques

“Ayurveda” signifie science de la vie en Sanskrit et vient de l’Inde.

Dans la médecine ayurvédique, le massage fait partie intégrante de la santé. Se faire masser est une pratique d’hygiène de vie. Les enfants dés l’âge de 6 ans apprennent à masser les autres membres de la famille. La femme enceinte est massée régulièrement pendant sa grossesse. De même qu’une femme venant d’accoucher et son bébé seront masser quotidiennement pendant 40 jours.

C’est un moment privilégié avec vous-même, où vous pouvez être à l’écoute de votre corps, de votre énergie, de votre âme.

Au-delà du profond bien-être qu’il procure, le massage ayurvédique dénoue tensions et blocages, nourrit et embellit la peau, oxygène les tissus, favorise l’élimination des déchets et harmonise l’énergie du corps.

AYURVÉDIQUE ABHYANGA

Du 3ème au 9ème mois, sauf contre-indication médicale

Massage doux et enveloppant, il détend, harmonise et équilibre le corps en respectant la grande sensibilité de la femme enceinte.

Les gestes et l’enchaînement de ce massage sont adaptés tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte. Le massage femme enceinte est un massage complet du corps, des pieds au cuir chevelu et jusqu’au bout des doigts, sur le dos puis le ventre. Une grande partie du massage se pratique en position latérale, une position privilégiée pour recevoir confortablement le massage. Ce massage comprend essentiellement de longs effleurages fluides, doux et rassurants, quelques frictions et des étirements doux, dans un enchaînement spécifique qui harmonise et équilibre le corps.

Les bienfaits du massage ayurvédique

• Amélioration du sommeil et de la respiration thoracique et donc l’oxygénation du bébé
• Détente musculaire (notamment jambes, pieds, lombaires, etc…), assouplissement de la peau et diminution du stress
• Meilleure circulation sanguine et lymphatique et donc une diminution des crampes
• Diminution des nausées
• Redonne de l'énergie
• Prépare à un accouchement plus serein (renforcement du lien d'attachement avec son bébé)

Les contre-indications :

• Premier trimestre de grossesse (par précaution)
• Perte de sang ou crampes abdominales
• Phlébites
• Avec avis médical : Diabète de grossesse, pression artérielle fluctuante, hypoglycémie, varice, …

ABHYANGA pour le post-partum

A partir de 15 jours après l'accouchement

 Dans les semaines qui suivent l'accouchement, l’Abhyanga permet de régénérer le corps et de faciliter l'élimination des toxines en tonifiant les tissus, en drainant les surcharges éventuelles et en décontractant les muscles. Il harmonise l'état physique, psychique et émotionnel des femmes en les remettant en contact avec leur corps de manière douce et bienveillante pour les aider à retrouver dynamisme et vitalité.

**L'allaitement maternel n'est pas une contre-indication pour la pratique de l'Abhyanga.

Il permet d’harmoniser l’énergie et de prendre un temps pour soi. Ce moment de douceur contribue à :

– Améliorer la circulation sanguine et lymphatique et éliminer les toxines

– Libérer les points de tension du bas du dos, des hanches et de l’abdomen

– Soulager les tensions des bras, épaules et cervicales surtout si vous allaitez et portez votre bébé

– Favoriser la convalescence en cas de césarienne

– Resserrer le bassin

– Apporter un regain d’énergie et un profond bien-être

– Retrouver ses contours et se sentir recentrée

– Favoriser le sentiment de confiance grâce à la libération d’endorphines et d’ocytocine

Contactez-moi